De 311 livres a 216 livres avec le vinaigre de cidre de pomme

by Anonymous
(Province de Québec, Canada)


English translation



Bonjour à tous,


À l'âge de 15 ans, je pesais 311 livres (141,5 kilos).... et oui. Cette étape de ma vie a été le plus grand fardeau que j'ai eu à porter. J'ai été suivi pendant des mois par mon médecin, diététicien nutritionniste et le tout n'a donné aucun résultat.

Quelques semaines plus tard, j'ai décidé de me prendre en main.
J'avais presque 16 ans. J'ai décidé de faire mon propre entraînement, avec ma propre alimentation. Voici comment j'ai fonctionné :

- 5 périodes de jogging par semaine, variant de 5 à 15 minutes
- 2 à 3 litres d'eau par jour
- repas équilibrés basés sur une alimentation saine.
- une collation à toutes les 2 heures (bananes, petit biscuit et surtout une pomme)
- avant chaque jogging, je prenais 1 c. à table de vinaigre de cidre de pomme (biologique)

J'ai perdu environ 100 livres (45,5 kilos) en 7-8 mois. Je n'ai eu aucunement besoin de mon médecin ou autre professionnel.

N.B. Avant de commencer à prendre du vinaigre de cidre de pomme, je perdais en moyenne 10 livres (4,5 kilos) par mois avec ce régime. Mais après avoir commencé à prendre du vinaigre de cidre de pomme, j'ai perdu de 15 à 20 livres (7 à 9 kilos) par mois et pourtant, je faisais exactement les mêmes exercices, avec la même alimentation. Quelle coïncidence non ...? lol !

J'ai raccourci mon histoire de beaucoup, mais avec de la persévérance et de la détermination, il est possible de maigrir.
Aucune idée pourquoi, mais le vinaigre de cidre de pomme et les pommes crues m'ont beaucoup aidé. De plus, le thé vert aidait à calmer mes crampes durant mon jogging. Aucune idée pourquoi, mais ça fonctionne.

J'ai perdu jusqu'à 105 livres (48 kilos) et, par la suite, mon poids a augmenté un peu mais c'était pour du tonus musculaire. Mon poids s'est ensuite stabilisé à quelque 216 livres (98 kilos).

À 311 livres (141,5 kilos), j'avais un taux de gras de 53%.
À 216 livres (98 kilos), j'avais un taux de 14,9%, ce qui est classé athlétique (le taux *normal* ou standard étant d'environ 21%)

Le vinaigre de cidre de pomme est magique! Quand je reviens d'un jogging, je suis très épuisé, mais le vinaigre revitalise mon corps.
Bizarre à dire mais vrai.

Certaines fois, à mon retour de jogging, lorsque je me sens extrêmement épuisé, je prends une autre c. à table de vinaigre de cidre de pomme et ça m'aide.

Comme j'ai toujours dit, "Quand on veut on peut."


Si vous avez des questions ou des commentaires, veuillez me les communiquer en cliquant sur le lien "comments" ci-dessous.

Comments for De 311 livres a 216 livres avec le vinaigre de cidre de pomme

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Sep 06, 2014
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Merci beaucoup
by: Anonymous

Merci d'avoir partagé votre mode de vie gratuitement comme cela et de nous avoir donné tous ces conseil.

Moi, j'ai 100 lbs à perdre et je vais essayer le vinaigre de cidre de pomme biologique. Je trouvais ça amer, mais je ne faisais pas d'exercice; je ne faisais pas vraiment attention et je perdais du poids.

Le vinaigre de cidre de pomme m'aidait à aller à la toilette. Cependant j'ai arrêté car je reprenais du poids - je ne faisais pas attention. Mais merci pour ce beau témoignage.

Demain j'irai m'acheter du vinaigre de cidre de pomme biologique, je vais aussi acheter des légumes et des fruits, et je commencerai votre routine.

Je reviendrai pour vous donner faire part de mes progrès. Merci encore. A+.

Jun 10, 2014
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Constipation et baisse de l'envie de boire ?? J'aimerais comprendre
by: MATOU

Je suis en Afrique et il est très difficile pour moi d'avoir du vinaigre de cidre non pasteurisé.

Je me contente du vinaigre de cidre de Normandie, 5% d’acidité et 75 cl.

Cela fait 12 jours que je bois de ce vinaigre de cidre et j'ai constaté que:

- j'ai commencée à être constipée
- je n'ai pas beaucoup envie de boire.

Bien avant de commencer le vinaigre de cidre, je buvais environ 2 à 3 litres d'eau par jour et je n'étais jamais constipée.

Ma posologie en vinaigre de cidre est : 2 c. à table (30 ml) 4 fois/j.

Éclairez moi SVP et merci d'être à mon écoute.


Jun 04, 2014
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Motivé
by: Anonymous

Merci pour ton récit.

J'ai commencé il y a 6 jours et je compte sur toi pour nous aider à faire comme toi.

Aug 27, 2012
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Une question
by: Gabrielle

(Traduit de l'anglais)

Lorsque vous dites que vous preniez 1 c. à thé (5 ml) de vinaigre de cidre de pomme avec chaque séance de jogging, preniez-vous ça à l'état pur ou dilué avec de l'eau ?

Feb 02, 2012
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Êtes-vous nutritioniste maintenant?
by: E.C.

(Traduit de l'anglais)

INCROYABLE ! Vous avez l'air formidable !

Félicitations ! J'ai toujours été une femme athlétique et en santé. Je mesure 5'7" (1 m 70) mais, après la naissance de mon bébé, il y a 9 mois, j'ai subi une chirurgie d'urgence. Depuis ce temps, je me sens comme si je pesais plus que pendant ma grossesse, plus de 210 livres (95,5 kilos).

Je suis allée essayer des jeans. Lorsque la taille 16 s'est révélée trop petite, à en faire l'achat. J'ai acheté une bouteille de vinaigre de cidre de pomme à la place ! Je me sens tellement motivée par votre régime ! J'adore les 5 brèves périodes de marche rapide.

Je suis une maman TRÈS occupée. Cependant, même une personne comme moi peut réussir à faire de 5 à 15 minutes d'exercice chaque jour. Je peux même en profiter pour promener mon bébé dans sa poussette, ce qui me permet de ne pas oublier :)

Je ne fais pas beaucoup de cardio car j'ai des problèmes avec mes articulations mais je peux endurer 5 minutes de douleur.

J'ai hâte de vous revenir dans quelques mois pour vous raconter comment cela s'est passé. J'aimerais bien être de retour à la taille 8.

Dec 14, 2011
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Le vinaigre de cidre de pomme et les dents
by: Dental Manger

Ne vous brossez PAS les dents avec du vinaigre de cidre de pomme. Cela va détruire l'émail de vos dents !

Je prends du vinaigre de cidre de pomme à tous les jours. Je le dilue dans l'eau et je le bois avec une paille, puis je rince immédiatement ma bouche. Il est terrible pour vos dents mais il est merveilleux pour le reste de votre corps.

Oct 27, 2011
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Motivée
by: Anonyme

Traduit de l'anglais

Je suis vraiment inspirée par votre témoignage. Je vais utiliser le vinaigre de cidre de pomme qui dormait sur mon comptoir !

J'ai beaucoup entendu parler des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme mais je n'ai jamais été capable de suivre un programme bien longtemps.

J’espère revenir publier un témoignage sur ma perte de poids avec le vinaigre de cidre de pomme bientôt!

Jan 29, 2011
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Wow !
by: Anonyme

(Traduit de l'anglais)

Ce témoignage est impressionnant. Je vais acheter du vinaigre de cidre de pomme pendant mon heure de dîner aujourd'hui LOL. J'ai très hâte !!

Cela fait déjà un bon moment que je surveille mon alimentation et que je fais de l'exercice mais j'ai décidément besoin d'aide pour perdre du poids !!

Merci beaucoup pour votre témoignage.

Jun 11, 2010
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Avec patience
by: akima

À cause de mon poids j'ai des problèmes de santé et j'ai vu que ton poids a vraiment diminué.

Je vais te dire la vérité. Je pèse 121kg et je mesure 1.63

Je sais que c'est trop pour moi. J'ai 37 ans et je voudrais vraiment que tu m'aides en m'écrivant vraiment ce que tu manges.

Quant au cidre de pomme, je viens juste de l'acheter. J'aimerais que tu me dises comment le prendre. Je suis mariée et j'ai 4 enfants.

Je suis marocaine ; j'habite au Maroc.

J'espère que tu m'aideras.
Merci d'avance (et) que Dieu te protège !

Mar 24, 2010
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Wow ! Félicitations !
by: Anonyme

(Traduit de l'anglais)

Salut ! Vous avez vraiment belle apparence.
Je vais essayer et je vous laisserai savoir comment ça va, OK ?
Je veux perdre 40 livres (18 kilos) de graisse de bébé… Le bébé a 2 ans :)

Merci pour votre témoignage motivant…

Nov 15, 2009
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Aidez-moi!
by: Anonyme

(Traduit de l'anglais)

Bonjour,

Merci pour avoir partagé votre histoire motivante.

S.v.p. dites-moi comment vous preniez votre vinaigre de cidre de pomme.
Était-ce avec de l?eau ou à l?état pur ?
De plus, combien de c. à table preniez-vous ?
Pouvez-vous aussi me dire la marque de vinaigre que vous utilisiez ?

Merci !

Oct 26, 2009
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Ça s'en vient
by: Dee

(Traduit de l'anglais)

J'ai lu ce témoignage auparavant et il m'a vraiment motivée.
J'ai repris ma diète au vinaigre de cidre de pomme il y a maintenant deux semaines et je l'ai accompagnée d'exercices chaque matin. Le pèse-personne n'a pas bougé mais ma graisse dans la région du ventre est partie et je suis très contente de ça?

Je ne mange plus d'énormes portions et j'ai commencé à haïr les mets gras et ceux qui sont sans valeur nutritive. Cela s'est produit naturellement. Je peux maintenant me promèner à côté de ceux-ci, regarder les pizza et les autres mets du genre sans avoir le goût d'en marger.

Je mange deux pommes par jour comme, collation, une au milieu de l'avant-midi et l'autre au milieu de l'après-midi.
J'aime tellement les pommes, maintenant, que je peux échanger toutes les boissons gazeuses pour celles-ci.

Merci beaucoup, David. Je continuerai à publier mes progrès.

À ceux qui sont là et qui veulent perdre du poids, je sais comment on se sent lorsqu'on réalise que nos vêtements préférés ne nous font plus? Alors commencez maintenant et continuons sans lâcher?

Je lève mon verre de mélange de vinaigre de cidre de pomme à la santé de tout le monde !

Oct 26, 2009
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Merci pour la POUSSÉE
by: Churryl Kimple

(Traduit de l'anglais)

J'ai seulement 35 livres (16 kilos) à perdre et je suis dégoûtée de la vie et de moi-même. Je ne peux pas me regarder dans une glace ! Vous pouvez savoir comment je me sens en dedans lorsque vous regardez de quoi j'ai l'air à l'extérieur. Je connais mon potentiel et, après trois enfants, cet excès de poids doit partir.

J'avais perdu 17 livres (7,5 kilos) mais j'ai repris ce poids, je ne sais trop comment? Je ne fais pourtant pas d'excès de table ! S'il y a quelque chose, je ne mange pas suffisamment. Je sais que mon métabolisme a ralenti et qu'il m'a ralenti par le fait même.

Je vous remercie pour votre témoignage et je vous félicite pour votre motivation. Je vais aller au magasin demain pour m'acheter du vinaigre de cidre de pomme et commencer comme vous l'avez fait.

Je vous souhaite bonne chance dans tout ce que vous entreprenez ! Vous possédez ce qu'il faut pour réussir dans la vie !

Restez positif!

Oct 09, 2009
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La plus merveilleuse des histoires :)
by: Claudia-Valérie Gosselin Arsenault

Wow David mon chéri je trouve tellement que c'est une belle histoire et que je connais peu de gens comme toi qui persévère autant. Je t'admire vraiment. Je serai toujours là pour toi xxx

Comme tu dit : '' j'pas capable '' ne fais pas parti de mon dictionnaire.
:) Je t'aime

Oct 09, 2009
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Je vous envie pour votre détermination.
by: Dee

(Traduit de l'anglais)

Bonjour
Je veux vraiment maigrir car je pense que j'ai l'air plus vieille que mon âge à cause de mon surplus de poids. Il faut que je perde 34 livres (15,5 kilos) le plus tôt possible.

J'avais déjà essayé le vinaigre de cidre de pomme par le passé, pendant 3 semaines, mais je n'avais remarqué aucun changement. Alors, j'avais abandonné.

Récemment, j'ai recommencé à en boire, mais sans motivation.

Cependant, après avoir lu votre histoire, j'ai décidé qu'il n'était plus question de baisser les bras. Je pense qu'il me faut retourner à mes séances d'entraînement et ressortir l'équipement trop bien rangé dans le placard?

Merci beaucoup pour votre témoignage !

Sep 22, 2009
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Je suis motivé
by: Mel

(Traduit de l'anglais)

Moi aussi je suis motivé par votre témoignage.
Je pèse 200 livres (91 kilos) et je veux absolument perdre un minimum de 40 livres (18 kilos).

Je compte commencer à prendre du vinaigre de cidre de pomme également. Je crois en votre témoignage et je suis vraiment motivé.

J'ai des problèmes de santé qui s'amélioreront si je perds du poids. J'ai un déséquilibre hormonal et les médecins m'ont dit que les choses changeraient si je perdais du poids et j'améliorais ma diète.

Merci d'avoir partagé votre vécu avec nous.

Mel


Sep 15, 2009
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Très motivant
by: Julie

(Traduit de l'anglais)

Très motivant
Julie

Foudroyant !! Votre témoignage est vraiment stimulant !!
Je vous félicite pour votre perte de poids !!

Cela fait maintenant 3 jours que je bois du vinaigre de cidre de pomme et, au risque de passer pour folle, je dois dire que je ressens déjà une différence dans mon corps !!

Je crois vraiment en l'efficacité du vinaigre de cidre de pomme.
Merci pour votre beau témoignage et que le Seigneur vous bénisse !

Aug 19, 2009
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Wow !
by: Shannon

(Traduit de l'anglais)

Je pèse seulement 105 livres (47,5 kilos), mais je prends du vinaigre de cidre de pomme pour diminuer mon appétit. Il m'aide aussi à augmenter mon niveau d'énergie afin de pouvoir me concentrer sur la course et l'entraînement physique, sans être épuisée dès les premières tâches de l'après-midi.

Je voulais vous dire que vous paraissez très bien !

Avec votre tonus musculaire, on ne croirait jamais que vous avez déjà pesé 300 livres (136,5 kilos).

Vous avez été assez intelligent pour décider de perdre du poids pendant que vous étiez encore jeune.

Avec votre volonté et votre détermination, vous irez loin dans la vie !

Aug 09, 2009
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Wow!
by: Anonyme

(Traduit de l'anglais)

Félicitations ! C'est tout un défi à relever - et sur une très longue période !
Vous êtes une source d'inspiration pour nous. Quand je pense à votre histoire, je crois que les trente livres (13,5 kilos) que je veux perdre partiront très vite !

Merci d'avoir publié un témoignage aussi positif.

J'espère que les choses continueront d'aller très bien pour vous !

Jul 11, 2009
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Mes gencives ne saignent plus
by: Anonyme

(Traduit de l'anglais)

Pendant très longtemps, mes gencives saignaient lorsque je brossais mes dents. Il y avait une accumulation de tartre sur les dents.
J'ai mis un peu de vinaigre de cidre de pomme sur ma brosse à dents et, en quelques jours, le tartre est parti.
Le saignement a cessé et mes dents ne sont plus jaunes.

Merci de votre encouragement pour la perte de poids.
Je vais m'y mettre !

Jun 22, 2009
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À l'aide!
by: Cloe Ran

(Traduit de l'anglais)

Je ne ressens pas la même détermination que vous pour les exercices et les changements à ma diète.

Je ne fais pas vraiment d'embonpoint mais j'aimerais perdre quelques kilos, si possible.

J'ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme. Dites-moi COMMENT vous avez trouvé votre détermination et votre motivation pour changer complètement vos habitudes alimentaires et pour entreprendre votre programme d'exercices ?

Dites-le moi s'il vous plaît.

cloeee.x@hotmail.com

Apr 30, 2009
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Je suis impressionné par le vinaigre de cidre de pomme
by: Anonyme

(Traduit de l'anglais)

Je prends présentement un médicament pour ma thyroïde, "Synthroid". Je suis gonflé d'un peu partout et mes genoux sont très rigides.

Or, j'ai remarqué une fille au travail qui perdait du poids. Elle m'a dit que c'était à cause du vinaigre de cidre de pomme.

Je l'ai essayé le jour même !
Trois jours plus tard, mes articulations étaient flexibles. Je pouvais même m'agenouiller sans me sentir à l'agonie !

Une semaine plus tard, mon gonflement est disparu!


JE SUIS TRÈS IMPRESSIONNÉ !

JE VAIS VÉRIFIER MON POIDS DANS UN MOIS.

SOUHAITEZ-MOI BONNE CHANCE !

Oh, et votre appétit se comportera à la merveille (vous mangerez moins)!

Apr 14, 2009
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J'espère perdre du poids
by: NIcole

(Traduit de l'anglais)

J'ai de la difficulté avec mon poids.
Votre témoignage m'a beaucoup motivée.

Quel bel homme sur la photo...

Mar 19, 2009
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Reponse effets secondaires
by: Rejane

Je prends du vinaigre de cidre de pomme depuis des années et mes dents n'ont pas jauni.

De toutes façons, le site apple-cider-vinegar-benefits.com nous met en garde pour l'émail de nos dents:

1- on ne doit pas prendre le vinaigre de cidre de pomme pur, on doit le diluer dans l'eau.

2- ensuite on doit soit manger, soit se rincer la bouche, soit se brosser les dents.

Mar 19, 2009
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Effets secondaires
by: Anonyme

(Traduit de l'anglais)

J'ai lu un article à l'effet que l'usage prolongé du vinaigre de cidre de pomme faisait jaunir les dents.

Est-ce vrai?

Mar 19, 2009
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Super témoignage!
by: Anonyme

(Traduit de l'anglais)

Votre témoignage est très motivant, même sans le vinaigre de cidre de pomme :o)

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