Le vinaigre de cidre de pomme, un pas sur trois pour perdre du poids

by Winnifred -- San Jose, CA, USA
(Témoignage traduit de l'anglais)

J'ai fait trois ajustements à ma diète, ce qui a contribué à une perte de 12 livres (5,5 kilos) je crois, en un mois.

1) Je prenais du vinaigre de cidre de pomme, 2 à 3 fois par jour, 20 minutes avant les repas
2) En même temps que le vinaigre de cidre de pomme, je prenais 2 c. à table d'huile de coco.
3) J'évitais les farines et les grains raffinés.

J'ai commencé à prendre du vinaigre de cidre de pomme, 2 à 3 fois par jour, il y a environ 5 semaines. Je n'ai pas vu grand changement sur le pèse-personne durant les 2 premières semaines. C'est alors que j'ai décidé d'ajouter l'huile de coco au vinaigre de cidre de pomme, 20 minutes avant les repas ; ceci était une suggestion du site Internet de Tom Cowan. Je ne ressentais pas la faim et je ne sentais pas que je jeûnais !

J'ai arrêté de me peser pendant quelques semaines et lorsque j'ai ressayé, j'ai réalisé que j'avais perdu 12 livres (5,5 kilos) !!

Malheureusement, ma « récompense » pour ce succès m'a amenée à reprendre 7 livres (3,2 kilos). Cependant, je suis décidée à recommencer ces bonnes habitudes jusqu'à ce que j'aie atteint mon but, soit 170 livres (77,5 kilos), 20 livres (9 kilos) de moins que présentement.