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Le vinaigre de cidre, seul, ne t’aidera pas à perdre du poids. Ce n’est pas une bonne idée. Le vinaigre de cidre est très utile pour plusieurs choses mais c’est aussi un irritant. <i>(Note de l’éditeur www.apple-cider-vinegar-benefits.com Attribuer au vinaigre un attribut <b>irritant</b> pour l’estomac est une croyance répandue mais qui est non fondée. Te qu'expliqué dans notre page sur le reflux gastrique, l’acide acétique contenu dans le vinaigre est un acide beaucoup plus faible que l’acide hydrochlorique produit par l’estomac. Le fait de prendre du vinaigre de cidre aide la digestion et résulte en un amortissement du niveau d’acide dans l’estomac et non l’inverse.)</i> Pour perdre du poids et améliorer sa santé du même coup, il est nécessaire de mettre l’accent sur une alimentation comportant beaucoup de fruits et légumes verts ainsi que boire beaucoup d’eau. Il faut aussi éliminer les aliments industriels, les aliments camelotes et les aliments gras. Je peux te donner d’autres idées si tu le veux.

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Submitted by: www.apple-cider-vinegar-benefits.com

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(Traduit de l'anglais) Le vinaigre de cidre pris quotidiennement peut aider à perdre du poids. Voici une preuve récente. Une expérience de quatre semaines a été menée par le professeur Carol S. Johnston, une nutritionniste à l’université Mesa dans l’État de l’Arizona. Ses sujets ont pris 2 c. à table de vinaigre dans un verre d’eau (8 onces – 235 ml) avant deux repas, chaque jour. Les sujets ont perdu, en moyenne, deux livres (1 kilo) en quatre semaines (quelques sujets ont perdu jusqu’à quatre livres - 2 kilos) alors, que les sujets d’un groupe contrôle - n’ayant pas pris de vinaigre – n’ont pas perdu de poids. N.B. Nous recommandons l’utilisation d’un vinaigre de cidre biologique, non pasteurisé et non filtré, fait à partir de pommes entières. La marque Bragg ou Omega Nutrition en sont de bons exemples. Références : http://www.apple-cider-vinegar-benefits.com/vinaigre-de-cidre-et-perte-de-poids.html Science News Online – Vinegar as a Sweet Solution? – 12/18/04 http://www.apple-cider-vinegar-benefits.com/reflux-gastrique.html http://www.apple-cider-vinegar-benefits.com/vinaigre-et-diabete.html N.B. Tel qu’indiqué à notre page sur la perte de poids, vous pourrez perdre du poids plus rapidement si vous consommez moins d’aliments industriels et moins d’aliments raffinés (remplacez-les par des fruits, des légumes et des aliments faits de blé entier), si vous faites plus d’exercice et si vous buvez davantage d’eau (environ 1 ½ litre par jour).

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