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De 311 livres a 216 livres avec le vinaigre de cidre de pomme
by Anonymous
(Province de Québec, Canada)
À l'âge de 15 ans, je pesais 311 livres (141,5 kilos).... et oui. Cette étape de ma vie a été le plus grand fardeau que j'ai eu à porter. J'ai été suivi pendant des mois par mon médecin, diététicien nutritionniste et le tout n'a donné aucun résultat.
Quelques semaines plus tard, j'ai décidé de me prendre en main.
J'avais presque 16 ans. J'ai décidé de faire mon propre entraînement, avec ma propre alimentation. Voici comment j'ai fonctionné :
- 5 périodes de jogging par semaine, variant de 5 à 15 minutes
- 2 à 3 litres d'eau par jour
- repas équilibrés basés sur une alimentation saine.
- une collation à toutes les 2 heures (bananes, petit biscuit et surtout une pomme)
- avant chaque jogging, je prenais 1 c. à table de vinaigre de cidre de pomme (biologique)
J'ai perdu environ 100 livres (45,5 kilos) en 7-8 mois. Je n'ai eu aucunement besoin de mon médecin ou autre professionnel.
N.B. Avant de commencer à prendre du vinaigre de cidre de pomme, je perdais en moyenne 10 livres (4,5 kilos) par mois avec ce régime. Mais après avoir commencé à prendre du vinaigre de cidre de pomme, j'ai perdu de 15 à 20 livres (7 à 9 kilos) par mois et pourtant, je faisais exactement les mêmes exercices, avec la même alimentation. Quelle coïncidence non ...? lol !
Aucune idée pourquoi, mais le vinaigre de cidre de pomme et les pommes crues m'ont beaucoup aidé. De plus, le thé vert aidait à calmer mes crampes durant mon jogging. Aucune idée pourquoi, mais ça fonctionne.
J'ai perdu jusqu'à 105 livres (48 kilos) et, par la suite, mon poids a augmenté un peu mais c'était pour du tonus musculaire. Mon poids s'est ensuite stabilisé à quelque 216 livres (98 kilos).
À 311 livres (141,5 kilos), j'avais un taux de gras de 53%.
À 216 livres (98 kilos), j'avais un taux de 14,9%, ce qui est classé athlétique (le taux *normal* ou standard étant d'environ 21%)
Le vinaigre de cidre de pomme est magique! Quand je reviens d'un jogging, je suis très épuisé, mais le vinaigre revitalise mon corps.
Bizarre à dire mais vrai.
Certaines fois, à mon retour de jogging, lorsque je me sens extrêmement épuisé, je prends une autre c. à table de vinaigre de cidre de pomme et ça m'aide.
Comme j'ai toujours dit, "Quand on veut on peut."
Si vous avez des questions ou des commentaires, veuillez me les communiquer en cliquant sur le lien "comments" ci-dessous.
Comments for De 311 livres a 216 livres avec le vinaigre de cidre de pomme
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